یکی از باورهای اشتباه رایج بین عموم مردم، این است که سالمترین نان، سنگک است، اما این باور درست نیست. در حال حاضر عمدتا نانواییها برای تهیه نان سنگک از آرد سفید استفاده میکنند؛ بنابراین نان سنگکی که با آرد سفید تولید میشود مزیتی بر سایر نانهای سنتی ندارد.
سلامت نیوز نوشت: کاهش وزن، ترکیبی از رژیم غذایی مناسب و ورزش و همچنین صبر و استقامت است. برای برخی، این مسیر می تواند یک روند آهسته و تدریجی باشد.
جو دوسر یکی از بهترین غذاهای مناسب فصل سرد و یکی از غلات کامل است.
مصرف غذای مناسب برای سلامتی سگها از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که کمبود ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و کربوهیدرات یا مصراف بیش از حد هر کدام آنها میتواند جان حیوان را در دراز مدت به خطر بیاندازد.
داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در مورد اهمیت شام کمتر گفته شده است.
سیب سبز حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حلشدنی بهخصوص پکتین است که به تنظیم قند خون و بهبود گوارش کمک میکند.
برای آگاهی از اتفاقات مهم پیش روی خود در روز چهارشنبه یازدهم خرداد ماه 1401 فال روزانه را بخوانید.
فال خود را بخوانید.
برای اینکه بتوان به تناسب اندام در کنار لاغری دست یافت، حتما باید علاوه بر رژیم غذایی اصولی، ورزش تنظیم شده و فعالیت بدنی مناسب را هم در نظر گرفت. هیچ کدام به تنهایی برای دست یافتن به تناسب اندام کافی نیستند. اما ما در این مقاله قرار است بررسی کنیم که چه رژیم و چه ورزشی تناسب اندام را در پی دارد. با ما همراه باشید.